Šťastný piatok !!!
Je dnes váš posledný deň v škole alebo práca pred dovolenkou?! do roku 2013?!
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
01:45
Dnes ráno som sa stretol s jedným z trénerov, s ktorými som pracoval na relácii TRX. Spoločnosť mi posiela domáci model a chcel som na ňom návod. Takže, moja priateľka Sarina mi poskytla školenie TRX. Whew! Je to ťažké!
Pre tých, ktorí to nevedia … TRX je tréningový systém odpruženia, kde na cvičenie používate svoju vlastnú telesnú hmotnosť a rovnováhu.
Myslel som, že mám slušnú rovnováhu, ale dnes som bol celkom mimo. Stratil by som rovnováhu alebo si musím urobiť prestávku. Stále som bol frustrovaný a Sarina mi povedala: „Nebuď na seba taká tvrdá.“ príbeh môjho života.
Až na to, že hovoríme: „Nebuď taký tvrdý, sám.“
Každopádne to bolo ťažké, ale zábava! Som nadšený, že to môžem vyskúšať doma, takže sa v telocvični opäť nerobím takého hlupáka.
Päť obľúbených piatkových položiek….
1. Dokončil som hrušky Harry a David ma poslal a stále o nich snívam. Vážne uvažujem o kúpe niektorých pre seba, ale mám pocit, že je to niečo, čo darujete?
2. Zostavenie môjho pretekárskeho kalendára na budúci rok ma núti byť tak nadšený!
3. Obľúbené korenie – Dal som kečup na kečup.
4. Večerné prechádzky sú jedinou vecou, ktorá ma udržiava v zdraví, takže aj keď je chladno, dostanem sa na míľu aspoň na míľu.
5. Narodil som sa v nesprávnom storočí. Jezebel mal článok, že pred 100 rokmi New York Times povedal, že Elsie Scheel bola perfektnou ženou vo výške 5’7 a 171 libier. Boh jej žehnaj.
Hľadali ženu, ktorá sa najviac podobá telu Venuša de Milo. To si vážim (zdroj obrázka)
Otázka: Aký je váš harmonogram dovolenky?
Aká bola tvoja obľúbená vec tento týždeň?
Ste na seba príliš tvrdý? Prestaň.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
5 otázok, ktoré si môžete položiť, keď chcete prestať alebo vynechať tréning
5 otázok, ktoré si môžete položiť, keď chcete prestať alebo vynechať tréning
Ako zistiť, či by ste mali tlačiť na svoj beh alebo to ľahko brať. 5 tipov, ako vedieť, kedy potrebujete prestávku v behu alebo
I TOE-D YOU MArathon Training nie je vtip
I TOE-D YOU MArathon Training nie je vtip
I TOE-D YOU MArathon Training nie je pekný! Nové bežecké topánky zlyhajú … práve som ich dostal a nosil som ich na krátku dobu včera
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Cvičenie a prevádzkovanie kalendára na december. Bezplatný kalendár pre nových bežcov s cvičeniami na telesnú hmotnosť a runnin
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Dnes som ich spomenul na Instagrame, pretože si možno neuvedomujete
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh wITH beh a natiahnuté dni. Zoznam balení pretekov
Bežte rýchlejšie tip – vaša mantra
Bežte rýchlejšie tip – vaša mantra
Bežte rýchlejšie s mantrou. Najlepším spôsobom, ako bežať rýchlejšie, je pokračovať a zostať pozitívny. Vyberte bežiacu mantru s th
⚡ Shareaholic
.