– to je stále silné, som oveľa viac ako pripravený na nejaké chladnejšie pádové tempy na beh. Pád je najlepšia sezóna pre beh z mnohých dôvodov …
– chladnejšie počasie = lepší beh
Moje najnovšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – najlepšie
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
03:09
– Veľa dobrých jedál Halloween a Deň vďakyvzdania (T Deň je môj obľúbený deň v roku!)
– Veľká maratón a polmaratónska sezóna!
Takže aj keď sa potím svoj život najlepšie, keď teraz beží na Floride, zostavil som zoznam najlepších vodiacich zariadení, aby sme mohli byť pripravení na skaly, len čo sa ochladí …
Najlepšie pádové bežecké vybavenie:
1. Powningové odpaliská s dlhým rukávom. Páči sa mi tenké technické tričko, ktoré zabraňuje potu v namáčaní môjho vrcholu a robí ho ťažkým a hrubým. Jasné farby sú bonusom, takže vodiči môžete ľahko nájsť.
Milujem odpaliská New Balance s dlhým rukávom, pretože sú veľmi ľahké, mäkké a majú palcovú dieru.
Tip: Svoj pohľad na GPS som umiestnil na hornú časť odpaliska, keď používam palec dieru, takže je ľahké ho vidieť bez toho, aby ste sa rozpadli rukávom.
2. Pohodlné a lichotivé kapristy potu. Som všetko o tréningu Capris na chôdzu, beh, bývanie, inú ing. Viem, že pre niektorých z vás bolo náročné nájsť dobrú dĺžku. Našťastie, keď počasie ochladí Capris, zapadne do účtu. Sú úžasné, ak máte problémy s stehenným rubom – to je najhoršie!
Pomaly prijímam tento nový honosný trend legín, veľmi pomaly. Najlepšie teraz by som bol pravdepodobne iba odvážny na to, aby som športoval niečo ako tieto ombre capris.
A zástupca z TASC Performace mi poslal nejaké informácie o ich novom plus veľkosti životnosti cvičebného oblečenia! Dosiahnuté kompresné šortky sú rovnako ako tie, ktoré nosím. Osobne som ich neskúšal, ale myslím, že čokoľvek s 5-8 ”vsekom funguje na vyhýbanie sa priepastiu.
Najlepšie capris na jeseň
3. ponožky, ktoré nedajú pľuzgiere. Milujem, keď je to dobré a úžasné, aby som mohol nosiť svoje kompresné ponožky na beh a nielen uzdravenie.
Milujem prokompresné maratónové ponožky alebo nízke ponožky pre teplejšie dni.
Používajte zľavový kód: RER2 na 40% zľavu a úplne bezplatnú dopravu na akomkoľvek prokompresnom výstroji !!
4. Visory alebo klobúky.
Vykopávam Visors oveľa viac ako klobúky (98% času) …
Pre nebežania … a ak nespustíte, jednoducho získajte tento vrchol a zavolajte to deň.
OTÁZKA: Kedy sa chystáte vykopať svoje pádové vybavenie?
Mali by ste mať niečo pre nadchádzajúcu sezónu?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam