Existuje toľko protichodných informácií, keď sa týka témy budovania svalov, ako aj v niektorých prípadoch môže byť veľmi ťažké vedieť, kde začať. Ak ste typický začiatočník, ktorý hľadá niektoré základné […]
Naposledy
som dnes dlho mal posledný ľahký beh. Necítil som to a nechal som sa kráčať poslednou míľou späť. Toto je naposledy, pretože začnem trénovať svoj ďalší závod v piatok! Nemôžem […]
Čo jesť po spustení
, jesť do 30 minút po tvrdom behu, je nevyhnutné na uzdravenie. Odstraňuje vaše telo, pomáha vašim svalom prestavať a zotaviť sa a môže neskôr zastaviť divokú priebežku (aka hladovať) […]
Dôvod č. 1 si vziať mexické dievča
Dobrý deň! aký bol tvoj víkend? Práve som sa vrátil z nejakej zábavy, keď som sa stretával s rodinou s Fam a mojou obľúbenou maličkou osobou. Láska. Začal som deň […]
Priznanie vo štvrtok – Chcem 2 škatule vína
, je to príliš dlho, čo som urobil priznanie vo štvrtok po štvrtok a moja katolícka vina ma zabíja. Iba Boh ma teraz môže súdiť. 1. Dnes som bol taký […]
Carrot rezance od Trader Joes Review a ako som ich varil
ahoj! Tento víkend som vyskúšal nového obchodného joeho mrkvového špirály a chcel som vás informovať o svojich myšlienkach. Najprv sa však porozprávajme beh a jesť … Predbežne som mal nejaké […]
Banánový koláč s vysokým obsahom bielkovín PB
Čo robíte, keď máte kopu nadmerných banánov? Pečieme banánový chlieb! Ale ak sa snažíte jesť oveľa viac bielkovín, musíte ho trochu vylepšiť. Takže som chytil svoje veľmi zrelé nanery, arašidovú […]
Výsledky Diet Bet – nevyhrala som ani nestratila
, pripojil som sa k plánu diéty Sarah Fit pred 4 týždňami. Každý, kto chcel „hrať“, vložil 15 dolárov a bol vyzvaný, aby stratil 4% svojej váhy. Pre mňa to […]
Belfort hypogonadizmus pravdepodobne „sekundárny po opakujúcej sa traume hlavy“
v poslednej kapitole testosterónu ságy v bojových športoch, ESPN mimo línií svieti reflektor prevalencie TRT v MMA a pochybných dôvodov, pre ktoré sú výnimky udelené výnimiek regulačnými agentúrami. V zmesi […]
Prekonanie obáv z behu
Dobrý deň! Ako to ide? Tento týždeň pre mňa letí! nejaký jednotlivec iný? Som neuveriteľne zaneprázdnený a potom som mal mini zlyhanie s e-mailmi Run Camp, keď jeden z nich […]