, môj mačička zaklopala na polovicu plnú farbu v šatníku bielizne, ako aj ja, ako mám obrovský neporiadok na vyčistenie, takže to bude krátke a úžasné
Zobudil som sa, že som veril o jedle, takže som si želal raňajky s dĺžkou kusov. Ovsená vločka bola prirodzenou voľbou. V mixe: banán, ovsené vločky, semená chia, soľ, škorica, mandľové mlieko. Zálievky: obilniny, ako aj mandľové maslo
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Čo jem za deň – Runner Edition
14:26
Živý
00:00
08:21
07:15
Domnievam sa, že som si vybral ovsené vločky ako popoludňajšie občerstvenie (je to tiež dlho, pretože som to urobil), ale nie som v tom, ako s ňou na raňajky, pokiaľ ho nie je uvarený niekým iným. Náhodný. Ale ak varím ovsené vločky pre Ben, chcem to jesť.
Po raňajkách som išiel do jogy do svalov S-T-R-E-T-C-H. Nestrácam dostatok času napínaním tak dobre, ako sa chcem včera rýchlo odraziť od polmaratónu.
Vybral som si nejaké potraviny z TJ’s Publish Yoga. Dostal som ich na Benove obedy, ale nakoniec som sa do nich dostal na metódu domov. Sú tiež dobré!
Obed bol špagetový squash, ako aj šalát.
Ben včera vyskúšal squash špagety, ako aj veril, že to bola najpodivnejšia vec. Kričal: „To nie je špagety !!!“ Rovnako ako som sa nemohol prestať smiať.
Pridal som nasekaný zeleninový hamburger pre bielkoviny.
Stále máme tie domáce čokoládové sušienky, rovnako ako som mal 2 na dezert. Želám si, aby som im zabránil, pretože verím, že Ben zdvojnásobil maslo v recepte (na základe presne toho, koľko masla zostalo po mojej ceste!).
Pondelok mini-goals:
1. Tréning výdrž 2 -krát tento týždeň, ako aj 2 náročné behy
2. Sledujte Eats bez toho, aby ste vykonali akékoľvek úpravy pre triedu výživy.
3. Zorganizujte prácu inštitúcie, ako aj domácu poštu/účty/noviny
OTÁZKA: Máte nejaký typ pondelok mini-kozy?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Vezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto jednoduchým kalifornským krémovým syrom s brusnicami, ako aj vlašskými orechmi. Zmieša sa classi
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Recept Churro Waffles s iba 4 ingredienciami. Veľmi jednoduché vafle vyrobené rýchle s chladeným sušienkovým cestom, škorica a
Recept na huby 5-prstencov
Recept na huby 5-prstencov
Jednoduché zdravé raňajky – 5 huby, ako aj čedar frittata. Vysoké bielkoviny, glutén úplne zadarmo, ako aj zelenina preraňajky
Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats
Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats
Cesto čokoládový lupienok Cesto cez noc Oats Oats. Toto veľmi jednoduché a chutné ovsené raňajky sú rýchlym oproti OP
Jednoduchý ovos s rezaným oceľom v recepte na sporák z ryže
Jednoduchý ovos s rezaným oceľom v recepte na sporák z ryže
Jednoduchý ovos s oceľovým rezom vyrobeným v sporáku ryže. Recept na ovsené vločky uvarený v sporáku ryže s mliekom, vodou a banánmi. Zdravý
⚡ Shareaholic
.